Noll träning just nu…

Och det handlar inte om bristande motivation. Har helt enkelt haft fullt upp med privatlivet där jag bland annat flyttat in på heltid och blivit sambo i helgen! Så det tog tid och energi vilket ledde till ingen träning. Sen åker vi ju imorn, så det vart en hel del praktiskt att fixa och till det har det vart en hel del på jobbet. Så träningen har fått komma lite i andra, eller tredje hand just nu. Men jag saknar det, tro inget annat!

Eventuellt hinner jag med ett snabbt pass imorgon bitti, och sen hade jag tänkt försöka få upp lite foton på hur jag ser ut nu, motställt foton från April när jag kom igång. Hade också tänkt göra en grundlig vägning och mätning eftersom det stora målet var ju just 1:a Oktober, datumet för avresan.

Men då det blivit som det blivit med träningen (vilket av nån anledning även påverkat kosten) känner jag mig inte så trimmad som jag hoppades jag skulle. Sett ur ett större perspektiv är det ju klart fortfarande fantastiska resultat jag uppnåt, men jag hade ju velat vara på ”topp” imorgon. Får se om jag hinner träna/fota/mäta imorn. Då kommer det definitivt upp i alla fall!

Annars kanske det kommer upp nåt snyggt foto i nästa vecka när man kanske är lite brunbränd och fin… (ja, det blir nog lite träning där nere också).

Igång!

Ja, jag tror att jag är det i alla fall!
Hade ett riktigt skönt armpass igår. Var inte superstark, men jag hade inte tappat nåt, vilket kändes positivt. Och nu idag ska jag ner och köra mage + cardio. Kanske inte toppmotivation eftersom jag tycker cardion är lite tråkig, men den behövs ju nånstans ändå. Blev – med mina mått mätt – lite sent på jobbet idag också så det gör nog sitt till. Att jag vet att det är sent, energin kanske inte är på max och man är hemma rätt sent.

Just att det är rätt mycket på jobbet är anledningen till den skrala uppdateringen här, samt att jag ju självklart inte tränat så mycket på sistonde… Men men. Vi kör denna vecka, och början på nästa innan det äntligen är dags för Thailand. Blev inte den superspurt som jag förutspådde, men jag gråter inte över det längre. Hade på ett sätt vart ”kul” och se vad jag kunde åstadkomma. Å andra sidan måste det ju kännas helt rätt och man måste vara 100% fokuserad på uppgiften. Nu var jag inte det just nu, och så är det med det. Finns ju inget som säger att jag kan göra en liknande spurt mot våren. Tanken är nämligen att kosten ska ändras och ”byggperioden” ska ta vid när vi kommer hem. Hur det ska gå till? Ja, det vettefan. Den som lever får se (eller ja, läsa i alla fall)!

Ha en skön tisdag!

Förstörd kropp med dålig diciplin?

Jag vet inte. Jag står framför spegeln och intalar mig att jag håller på att förfalla genom att jag varken tränar eller sköter kosten (snart uppe i två veckor). Jag tycker att det är mer fett runt buken än normalt och att mina muskler (främst armarna) inte är lika definerade och muskulösa längre. Självklart är det kvalificerat skitsnack. Det handlar ju liksom inte om att jag tagit ett uppbehåll på fyra månader eller nåt sånt, utan vi pratar om vad? 8-9 dagar kanske. Det intellektuella jag vet att jag inte tappat alls. Jag vet att det kanske t.o.m. är så att kroppen/musklerna mår ”bra” av att få vila lite.

Det handlar nog helt enkelt om att jag tidigare haft en sån otrolig diciplin att minsta gupp i vägen kännts som ett totalt fall ner i avgrunden. Och så hård får man inte vara. Så hård får jag inte vara mot mig själv.

Det är nog mer det att jag inte haft energi till att hålla kosten heller. Hade jag bara hållt den intakt skulle jag nog inte känna mig så värdelös som jag gör. Men det där går lite hand i hand. Efter träning är inte ”onyttig mat och godis” det första man tänker på, utan då känner man sig nyttig och vill fortsätta på det inslagna spåret. Den känslan jag dock haft när jag gått hem efter jobbet och känt mig hungrig är ”äh, det går ju åt helvete ändå, kan lika gärna köpa lite god kaloririk mat…”. Smart va?

Intellektuellt vet jag nu även om att jag inte tappat så fasligt. Kollade min data och i jämförelse med den har jag faktiskt gått ner nästan prick 1kg sen slutet av Augusti. Fettprocenten ligger på +0,1%-enehet. Vilket väl är marginellt kanske. Jag vet inte. Allt beror ju på hur man ”väljer” att tolka det. Okej, fettprocenten ligger stadigt kan vi säga. Men jag har gått ner ett kilo. Med andra ord är nedgången inte tappat fett, utan tappade muskler. Nej, kanske inte ett kilo tappade muskler. Men ändå. Hade vart jäkligt mer tillfredags om det var plus i vikt och minus i fettprocenten. Men jag antar att det är detta pris jag får betala för att jag frångått min plan. Jag skäms och är arg på mig själv.

Tror även att jag, rent mentalt, påverkats extra just på grund av att jag ”bestämde” mig för att September skulle bli ett rent helvete. Ett stålbad med superdiciplin på kosten, hård gymträning och extra cardiopass här och där. Så gick det med det liksom… Jaja. Jag vet att detta är min livsstil och om några år när jag sitter där med en muskulös kropp kommer jag skratta åt mina lilla 10-dagarsdipp. Men det hjälper ju inte nu…

Ikväll blir det faktiskt lite öl med goda vänner, antagligen mår jag dåligt imorn. Men kanske söndag eller måndag ska jag försöka sätta igång igen. Känner faktskt att jag börjar sakna gymmet. Idag skulle jag verkligen vilja träna. Men om jag ska hobbyspykolog-tolka mig själv är det säkert bara för jagvet att jag inte har tid/kan träna i eftermiddag eftersom jag har planer!

Visst är jag sjukt duktig på att överanalysera mig själv och mina brister? =)

 

Trevlig helg!

Powerwalk

Jaha, på nåt sätt lyckades Lena lura ut mig på en lång promenad. Kan ju iofs vara skönt, och kul att inviga nya skorna om inte annat.

Noll, zip, zero – down the drain

Är väl typ känslan just nu.

Fasen vad det bara inte GÅR att komma igång igen! Kosten sköttes inte alls förra veckan när jag var sjuk (vilket jag anser är okej), vad som inte är okej är att fortsätta på den inslagna vägen nu när jag är frisk! Jag vet inte. Jag har mina mål, jag vet jag ska göra, nej, VILL göra och uppnå. Jag har alla verktygen och tillräcklig kunskap för att nå dit. Men det vill sig liksom inte. Jag kan bara inte förmå mig själv att hålla rutinerna med maten och träningen. Igår blev det riktig skitmat (efter att nästan ha svimmat då jag iofs inte ätit på typ 8h). Nej, ni behöver inte vara oroliga, jag försökte inte svälta mig. Blev bara fel med maten igår då jag hade en häslokontroll på f.m. och inte fick äta nåt 12h innan. Sen blev det, ja, fel.

Men jag vet inte, det är som jag sa till Lena igår. Det är nästan så att det var ”lättare” att tappa 20kg än än att trimma bort de sista två som jag skulle tänka mig det rör sig om. Man kan säkert analysera det i all evighet, men det tänker jag inte göra. Kanske behöver jag bara semester.

En positiv grej fick vi bokföra igår iaf. Och det var att köpa ett par svindyra löparskor. Nämligen dessa:

Gick loss på 1,500:-, men nu kan jag följa med ut på lite powerwalk-promenader. Och det är ju ett faktum att det bränner fett. Så det var väl bra att jag äntligen kom till skott.

Ska försöka träna ben idag också. Suck…

Mina ursäkter

Dålig uppdatering här just nu va? Well, tyvärr har jag drunknat i jobb sen jag återvände i förra veckan, mycket har strulat så jag har inte vart helt mentalt stabil idag eller igår heller. Åt verkligen SKIT nästan hela förra veckan, men är sen igår igång med träningen i alla fall! Kändes bra, även om det var segt.

Ska se om vi kan få ihop nåt längre inlägg imorn.

Nu blir det Champions League!

Frisk men inte frisk

Är tillbaka på jobbet, men känner mig hängig till och från. Har en sjukt jobbig torrhosta som mer eller mindre värker i bröstet när jag hostar. Nej, det blir nog ingen träning veckan ut som det känns.

Känns så jäkla tröstlöst. Jag var så oerhört taggad i slutet av Augusti. Att verkligen köra stenhårt i September för att se nån sorts resultat i slutet av månaden, innan resan. Just nu känns det bara som what’s the point. Hinner ju fasen aldrig få nån sorts kontinuitet i träningen. Är det inte det ena så är det det andra. Jag kan ärligt försöka tänka tillbaka på de senaste, två, nästan tre månaderna. Och jag kan inte peka ut en enda period där jag kunnat köra mer än två veckor i streck utan uppbehåll.

Det är ju självklart inte så att jag vill ”lägga ner” eller nåt sånt. Men ja, det börjar som sagt kännas tröstlöst. Och det påverkar ju självklart mitt privata liv också. Jag orkar inte vara uppe på kvällarna, jag är inget vidare sällskap då jag antingen är sjuk, känner mig sjuk eller har ont nånstans. Och mitt mentala tillstånd blir ju påverkat av det, eftersom jag blir frustrerad och irriterad på mig själv (min kropp), vilket leder till att jag antagligen inte är världen bästa sällskap. Och ja, nej, suck. Piss är vad det är.

Och så var man sjuk

Japp, hemma från jobbet idag. Har sovit och sovit och sovit. Sen har jag ätit både onyttig grillad kyckling och Ben & Jerry glass. Och nej, jag får inte ens dåligt samvete över det. Är man sjuk gäller andra regler (i min bok i alla fall). Jag får se om morgondagen, antagligen stannar jag nog hemma då med. För säkerhets skull. Är ingen ”quiter” men normalt sett brukar man behöva en extra dag än man tror hemma så det inte går åt andra hållet igen. Just nu känns det dock som jag behöver flera dock… suck.

Lär nog inte bli träning på hela veckan som det känns. Och jag kan faktiskt inte sätta ord på hur fruktansvärt frustrerande det faktumet är! Man ska inte planera nåt, för då går det tamejfan alltid åt helvete.

Vilar…

Tydligen ska man inte alls träna med halsont. Det innebär att man har ett virus och ”worst-case-scenario” kan man tydligen orsaka grejer som inte är sådär superbra för hjärtat när man lyfter tungt osv…

Eftersom jag ämnar använda mig av den här pumpen i några år till väljer att denna gång lita på farbror internet och vilar mig frisk från den här skiten.

Men för protokollet skull vill jag härmed anteckna att jag inte på NÅGOT sätt är nöjd med den uppkommna situationen och är sjukt besviken på min kropp som tvingar mig att vila. Mongo-kropp!

Jag som hade köpt nya fina dragremmar och allt ;-(

Första ”superveckan” avklarad

Och med vilket resultat? Nja, blir nog en fyra i betyg tror jag. Jag klarade helt enkelt inte att hålla mig strikt ända in till mållinjen av vecka ett, utan allt fallerade totalt igår genom en Thai-takeaway och sen en jäkla massa smågodis framför Kommisare Beck. Skit samma känns det som. Jag börjar se konturer av de översta rutorna på magen faktiskt, så jag tänker gräva ner mig om jag ”syndar” lite nästa helg heller. Men just goiset, ska försöka hålla det på en mer normal nivå. Igår var det <operation vräkning> på den fronten…

Tänker inte väga eller mäta mig nu förrän sista helgen innan vi åker iväg. Så nån utvärdering om CLA-tabletterna hjälper eller inte får vi först då. Men känslan är att nog gör de lite i alla fall.

Tyvärr är jag på väg att bli sjuk så vi får se hur det blir med träningen denna vecka. Jag väger fram och tillbaka om jag ska gå ner och köra ryggen idag eller inte. Kanske blir det värre. Jag känner att jag helt enkelt inte kan vara borta från jobbet just nu. Så kanske blir det så att jag får gå hem och kurera mig istället.

Får återkomma. Just nu är nästan för yr för att skriva mer också…

 

Krya på mig.