Först då kan jag nog erkänna för mig själv att jag är tillbaka.
Men det var ett skönt pass igår hur som helst. Körde tillsammans men Lena och man pressar sig alltid lite extra då. Hon är duktig på att peppa =)
Lyckades hyffsat i bänkpressen och körde 3×3 på 60kg med mersmak faktiskt. Efter ett så här långt upåbehåll trodde jag nog att man skulle tappat lite, men styrkan låg kvar på samma vikter vilket faktiskt var härligt att upptäcka.
I andra övningen (hantelpress i 30graders lutande bänk) var jag av naturliga skäl svagare. Tror inte mitt program stämmer där till 100%. När jag satte upp schemat klarade jag nog egentligen inte vikterna ens då, utan jag tänkte mer hmm… 2kg extra klarar jag nog EGENTLIGEN här, så jag skriver 19kg istället för 17…
Verkligen jättesmart! Framför allt när man efter nån månad totalt glömt bort detta och ligger på bänken och fattar inte skit av varför man inte får upp hanteljäveln över näsan ens.
Men… Det står ju 19kg där ju.
Smart var ordet.
* * *
Nu trodde jag faktiskt att jag skulle få mer värk än jag har idag måste jag erkänna. Kanske var man inte så ”otränad” som man först trodde! Har ju dock inte sett morgondagens ljus (och värk) ännu, så man kanske ska ta det lite lugnt med kaxigheten ett tag…
* * *
Idag är tanken att jag ska köra ben, så vi får hoppas att jag får det riktigt skoj nere på gymet…
[...] mitt förra inlägg angående bröstträningen resonerade jag ju kring om jag lite dumt nog hade överdrivit min styrka [...]