<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Med Fasta Kliv Mot De Trettio...</title>
	<atom:link href="http://geiden.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://geiden.wordpress.com</link>
	<description>En blogg om träning och livet som passerar...</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 May 2009 10:15:21 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
	<language>sv</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<cloud domain='geiden.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://www.gravatar.com/blavatar/406d2b816f90d546f08654811e385891?s=96&#038;d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Med Fasta Kliv Mot De Trettio...</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com</link>
	</image>
			<item>
		<title>Jag hinner inte</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/05/28/jag-hinner-inte/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/05/28/jag-hinner-inte/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 May 2009 10:14:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=531</guid>
		<description><![CDATA[Det här jävla jobbet håller sakta på att mörda mig mentalt för närvarande. Sitter minst 10h varje dag och av det man till slut fått gjort kommer 70% tillbaka för att systemet är ett jävla mongo.
Det är påfrestande minst sagt. Jag försöker ta mig ner och träna när jag hinner, men det är inte ofta [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=531&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/05/28/jag-hinner-inte/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Up n Running&#8230;</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/05/20/up-n-running/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/05/20/up-n-running/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 May 2009 14:41:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jobb]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=526</guid>
		<description><![CDATA[Fick grönt ljus för nya systemet här på jobbet för cirka 2h sen, så nu blir det tokjobb! Fans jävla skit. Träning känns som en utopi just nu&#8230;
Vissa säger &#8221;äh, det är bara ett jobb. Det du inte gör idag kan du göra imorgon eller nästa vecka&#8221;. Well, en sån människa lider av total avsaknad [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=526&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/05/20/up-n-running/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Very Bad Planning!</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/05/20/very-bad-planning/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/05/20/very-bad-planning/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 May 2009 08:59:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Kettlebells]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=523</guid>
		<description><![CDATA[Den här jäkla röda dagen imorn ställde till det vill jag säga.
Hade ju tänkt testa Kettlebells igen (som då är på torsdagar), och eftersom den tog rätt duktigt på rygg och ben, ville jag inte ställa mig på passet med massa träningswerk just på dessa ställen.
Så det blev lite blaha blaha med visserligen ett schysst [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=523&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/05/20/very-bad-planning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Kettlebells</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/05/15/kettlebells/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/05/15/kettlebells/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 May 2009 10:57:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Kettlebells]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=520</guid>
		<description><![CDATA[Jahapp, då har man kört sitt livs första Kettlebellspass då. Och jag kan nog enklast summera mina tankar som: Jahapp. That&#8217;s it eller?
Ärligt talat vet jag inte riktigt vad jag tyckte faktiskt. Det är möjligt att det är en jäkla bra träning, en allroundträning som gör en mer balanserad osv. Och det köper jag till [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=520&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/05/15/kettlebells/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>On &#8221;G&#8221; &#8211; Men för how long&#8230;?</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/05/14/on-g-men-for-how-long/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/05/14/on-g-men-for-how-long/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 May 2009 08:58:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Axlar]]></category>
		<category><![CDATA[Jobb]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Axelträning]]></category>
		<category><![CDATA[Kettlebells]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=518</guid>
		<description><![CDATA[Körde ett &#8221;hyffsat&#8221; axlar+mage i tisdags. Var inte alldeles slut efteråt, även om träningsvärken skvallrar om att det gjorde &#8221;nån&#8221; nytta i alla fall.
Jag vet inte, men jag måste nog modifiera mitt axelprogram lite, känns inte helt optimalt det jag gör. Det är dock rätt många set/reps och jag tror jag får kvalité i det, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=518&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/05/14/on-g-men-for-how-long/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Träningshelg!</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/05/12/traningshelg/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/05/12/traningshelg/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 May 2009 07:24:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Överkropp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=515</guid>
		<description><![CDATA[Nästan så man kalla helgen som var för en liten träningshelg faktiskt!
I lördags lyckades jag få till ett jäkla bra bröstpass! Lena fokuserade på löpningen denna dag, så det fick bli att jag körde ensam. Misstolka inte, är ju väldigt van att träna själv så det i sig är självfallet inga problem. Men just bröst [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=515&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/05/12/traningshelg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>SUCK!!!</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/05/05/suck-2/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/05/05/suck-2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 May 2009 15:28:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=512</guid>
		<description><![CDATA[Fan det blir ju ingen ordning ALLS på den här träningen för tillfället! Jag har för mycket jobb just nu helt enkelt! Det går fasen inte ihop bara. Så jäkla trist!
Men jag antar att en (av de få) godkända ursäkterna faktiskt torde vara att man måste sköta sitt jobb på nåt sätt. Men det betyder [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=512&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/05/05/suck-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Det här gjorde ju ont!</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/04/29/det-har-gjorde-ju-ont/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/04/29/det-har-gjorde-ju-ont/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 10:22:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Armar]]></category>
		<category><![CDATA[Rygg]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=509</guid>
		<description><![CDATA[Kan man säga.
Kära sambo ringde igår strax innan det var gym-tajm men rynkade näsan åt &#8221;ben&#8221;. Jag var inte svårövertalad till att köra rygg/biceps kan jag ju erkänna&#8230;
&#8230;vilket gick &#8221;okej&#8221;. Blev lite slut redan vid latsdrag med smalt grepp, men tog mig igenom programmet till 95% vill jag säga. Sen blev det lite blaha blaha [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=509&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/04/29/det-har-gjorde-ju-ont/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Om EN vecka!</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/04/28/om-en-vecka/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/04/28/om-en-vecka/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Apr 2009 13:47:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bröst]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Bänkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Bröstträning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=506</guid>
		<description><![CDATA[Först då kan jag nog erkänna för mig själv att jag är tillbaka.
Men det var ett skönt pass igår hur som helst. Körde tillsammans men Lena och man pressar sig alltid lite extra då. Hon är duktig på att peppa =)
Lyckades hyffsat i bänkpressen och körde 3&#215;3 på 60kg med mersmak faktiskt. Efter ett så [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=506&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/04/28/om-en-vecka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Då kör vi!</title>
		<link>http://geiden.wordpress.com/2009/04/27/da-kor-vi-2/</link>
		<comments>http://geiden.wordpress.com/2009/04/27/da-kor-vi-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 07:19:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Geiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelbygg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://geiden.wordpress.com/?p=503</guid>
		<description><![CDATA[Man kan ju undra hur länge vi var i alperna egentligen&#8230;
Nej, såhär länge har inte ens jag råd att glassa på en alptopp tyvärr.
Har lärt mig att det är för jäkla svårt att &#8221;komma in&#8221; i det igen efter en semester. Dels orkar man inte pang-bom komma in i rutinerna med att laga all sin [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=geiden.wordpress.com&blog=974943&post=503&subd=geiden&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://geiden.wordpress.com/2009/04/27/da-kor-vi-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">Geiden</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>