Körde ett ”hyffsat” axlar+mage i tisdags. Var inte alldeles slut efteråt, även om träningsvärken skvallrar om att det gjorde ”nån” nytta i alla fall.
Jag vet inte, men jag måste nog modifiera mitt axelprogram lite, känns inte helt optimalt det jag gör. Det är dock rätt många set/reps och jag tror jag får kvalité i det, helt klart. Men ja, det känns inte 100% helt enkelt. Lena är just nu en ivrig support av Lifeportalen, och ansåg att jag borde kolla där lite efter övningar/program. Och det kanske jag sätter mig ner och gör i helgen. För även om jag nu hållt på ett tag, är jag inte i närheten av att kunna sätta ett program själv.
Eller ”sätta ihop” kan jag väl göra, då jag känner till många övningar. Men för att verkligen sätta ett bra program krävs det ju att man har stenkoll på exakt vilken del av axeln som tränas med just ”den och den” övningen, så man inte över/undertränar nån del, och kanske lämnar nån del därhän så att säga.
* * *
Nu har jag kört igenom kroppen två gånger faktiskt och börjar känna mig på gång. Vilket känns riktigt skönt. Dock så spökar jobbet som ett riktigt orosmoln i horisonten. Jag ska inte gå in på detljer och tråka ut folk, men om det var mycket på senaste tiden, är det fasen ingenting mot vad det kommer bli från nästa vecka och framåt. Jag får helt enkelt försöka få in så pass många och kvalitativa pass som möjligt. Men det lutar åt sena dagar ett tag framöver.
* * *
Kommer jag ifrån i okej idag från jobbet ska jag försöka hinna ner till gymmet för Kettlebells-passet. Ska bli jäkligt spännande och se vad det ger! Kul och vara novis igen på nåt sätt! Läs mer om Kettlebells på KB08′s hemsida. Det är tydligen dessa som håller i passen på gymmet.
