Very Bad Planning!

Den här jäkla röda dagen imorn ställde till det vill jag säga.

Hade ju tänkt testa Kettlebells igen (som då är på torsdagar), och eftersom den tog rätt duktigt på rygg och ben, ville jag inte ställa mig på passet med massa träningswerk just på dessa ställen.

Så det blev lite blaha blaha med visserligen ett schysst bröstpass i lördags, men inte så mycket mer. Söndag blev ingen träning, måndag derby och igår lite halv-bejkis faktiskt. Eller nä, bakis och bakis var jag väl inte, men lite trött och seg sådär.

Det mest irriterande är att vårt nya system inte är up-n-running än (trodde ju jag skulle få det rent helvetiskt denna vecka), så både måndag och tisdag hade jag, rent teoretiskt, kunnat få in träning. Har typ inte haft NÅT att göra.

Men ja, så kom ju det här andra lite emellan mån+tis…

Så nu sitetr jag här. Träningsväskan är packad, och jag är redo för ett bra gympass i eftermiddag, och eftersom det då är RÖD dag imorn vilket vi kom alldeles för sent, så blir det ju inte heller nån Kettlebell imorn. Men men min jäkla luck så kommer väl systemet igång snart, och så blir man fast här på kvällarna den närmaste tiden.

Jag känner lite motgång just nu…

Kettlebells

Jahapp, då har man kört sitt livs första Kettlebellspass då. Och jag kan nog enklast summera mina tankar som: Jahapp. That’s it eller?
Ärligt talat vet jag inte riktigt vad jag tyckte faktiskt. Det är möjligt att det är en jäkla bra träning, en allroundträning som gör en mer balanserad osv. Och det köper jag till fullo. Men i den formen som mitt gym erbjuder det så kan jag inte se att det är särskillt muskelbyggande. Fitness, ja. Bodybuild, nej.

Jag vet fortfarande alldeles för lite om detta, och hade alldeles för dålig teknik för att självklart kunna avgöra detta till fullo. Det lilla programmet som instruktören satt ihop kändes väldigt (självklart, vi är ju nybörjare) basic. Och det finns säkert fler avancerade övningar man kan utföra, och självklart använda tynge vikter etc. Men jag ger det helt klart en chans.

För nånstans var det rätt kul ändå. Och vi höll ett rätt högt tempo genom hela passet (ca: 45min), och man svettades betänkligt. Det var skönt att om inte annat bränna lite mer än normalt!

Kommer helt klart fortsätta och se vart det leder. Men det är ett strikt komplementspass till min vanliga styrketräning och inget substitut.

Måste bara tänka på att inte ha träningsvärk i rygg/ben när jag kör. Hade igår fortfarande lite sviter från mina marklyft, vilket brände till betänkligt i korsryggen efter ett tag när man stod och pendlade.

Får nog anledning att återkomma i ämnet, men sådana är känslorna efter att oskulden tagit ändå. Inte ”wow”, men det kan säkert bli bättre med tiden…

On ”G” – Men för how long…?

Körde ett ”hyffsat” axlar+mage i tisdags. Var inte alldeles slut efteråt, även om träningsvärken skvallrar om att det gjorde ”nån” nytta i alla fall.

Jag vet inte, men jag måste nog modifiera mitt axelprogram lite, känns inte helt optimalt det jag gör. Det är dock rätt många set/reps och jag tror jag får kvalité i det, helt klart. Men ja, det känns inte 100% helt enkelt. Lena är just nu en ivrig support av Lifeportalen, och ansåg att jag borde kolla där lite efter övningar/program. Och det kanske jag sätter mig ner och gör i helgen. För även om jag nu hållt på ett tag, är jag inte i närheten av att kunna sätta ett program själv.

Eller ”sätta ihop” kan jag väl göra, då jag känner till många övningar. Men för att verkligen sätta ett bra program krävs det ju att man har stenkoll på exakt vilken del av axeln som tränas med just ”den och den” övningen, så man inte över/undertränar nån del, och kanske lämnar nån del därhän så att säga.

* * *

Nu har jag kört igenom kroppen två gånger faktiskt och börjar känna mig på gång. Vilket känns riktigt skönt. Dock så spökar jobbet som ett riktigt orosmoln i horisonten. Jag ska inte gå in på detljer och tråka ut folk, men om det var mycket på senaste tiden, är det fasen ingenting mot vad det kommer bli från nästa vecka och framåt. Jag får helt enkelt försöka få in så pass många och kvalitativa pass som möjligt. Men det lutar åt sena dagar ett tag framöver.

* * *

Kommer jag ifrån i okej idag från jobbet ska jag försöka hinna ner till gymmet för Kettlebells-passet. Ska bli jäkligt spännande och se vad det ger! Kul och vara novis igen på nåt sätt! Läs mer om Kettlebells på KB08′s hemsida. Det är tydligen dessa som håller i passen på gymmet.